Sporcularda Sakatlanmayı Önlemede Fizyoterapinin Rolü

Amatör sporcularda sakatlanmaların büyük bölümü ani bir darbeden değil, tekrarlayan yüklenme ve dengesiz kas gelişiminden kaynaklanıyor. Performans değerlendirmesi sırasında kas kuvveti, esneklik ve hareket kalitesi arasındaki farkları tespit ederek riskli noktaları önceden görebiliyoruz.

Koruyucu programlar genellikle üç ayağa dayanıyor: zayıf kalan kas gruplarını güçlendirmek, sık kullanılan eklemlerin hareket açıklığını korumak ve spor dalına özgü hareket paternlerini doğru teknikle tekrar ettirmek. Bu yaklaşım sadece sakatlanma sonrası değil, sezon öncesi hazırlık döneminde de fayda sağlıyor.

Küçük bir gerginlik ya da tekrarlayan bir rahatsızlık hissi varsa, antrenmana devam etmeden önce değerlendirilmesi ileride daha uzun süreli bir molayı önleyebilir. Sporcu sağlığı seanslarımızda hem branşınıza hem hedeflerinize uygun bir program çıkarıyoruz.